Si vous sentez que vous perdez progressivement le contrôle, demandez de l’aide. Sur ce site www.gamblingtherapy.org, vous pouvez communiquer avec un spécialiste dans votre langue et demander de l’aide. Sur ce site www.gamblersanonymous.org, vous pouvez écouter anonymement les témoignages de personnes qui ont déjà eu des problèmes avec les pronostics sportifs. Le service d’assistance de ce site www.gamcare.org.uk apporte une aide immédiate aux personnes dépendantes qui en ont besoin. Et ce site www.gambleaware.org propose des outils d’autocontrôle.
Jeu responsable
Principales règles de contrôle et de responsabilité
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La règle la plus importante pour une attitude responsable envers les divertissements sur Internet est de contrôler les ressources que vous consacrez à ces divertissements, le temps que vous y passez et d’essayer de contrôler les émotions qu’ils suscitent en vous. Ces trois facteurs simples réduisent considérablement le risque de développer une dépendance.
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Deuxième règle importante : même avec des pronostics réussis et des connaissances et compétences approfondies, vous ne devez pas faire des pronostics sportifs votre principale source de revenus. Ce n’est qu’un divertissement, et comme on le sait, la chance est capricieuse et ce qui vous réussit aujourd’hui ne vous réussira pas forcément demain.
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Troisième règle : il ne faut jamais se divertir dans un état de conscience altéré, c’est-à-dire en état d’ébriété ou sous l’influence de toute autre substance. Cela réduit le niveau de contrôle et la personne peut commettre des bêtises qu’elle regrettera ensuite amèrement.
Il ne fait aucun doute que cette activité est très émotionnelle et passionnante, c’est pourquoi il ne faut pas oublier la responsabilité et le contrôle. La première chose à contrôler, ce sont vos émotions. Ne vous réjouissez pas trop si votre pronostic est correct et que vous avez reçu une généreuse récompense, et ne vous découragez pas si quelque chose ne s’est pas passé comme prévu et que votre pronostic n’a pas fonctionné. N’oubliez pas que les pronostics, dans tous les sports, ne sont qu’un divertissement.
Nous insistons sur l’importance d’une approche responsable dans la prévision des résultats des courses hippiques.
N’oubliez pas que la ludomanie peut toucher tout le monde
La dépendance aux pronostics sportifs, à l’utilisation d’applications de divertissement et aux investissements risqués sont regroupées sous un seul terme générique : la ludomanie. Le point commun entre ces dépendances est qu’elles sont purement psychologiques et n’ont pas de base physiologique, ce qui complique considérablement leur traitement.
Mais si une personne a une attitude responsable envers ce divertissement, si elle sait contrôler ses ressources, son temps et ses émotions, la dépendance ne se développera pas. Il n’est pas superflu de consulter de temps en temps un psychologue pour contrôler votre état et vous assurer que vous ne présentez pas encore de signes de dépendance.
Dans le cas de la ludomanie, l’aide d’un psychologue est inestimable. C’est pourquoi nous vous invitons à consulter les sites web mentionnés ci-dessus.